Équilibre et prévention des chutes

Les cours d’une heure permettent d’appréhender ses limites, d’entretenir son agilité et de renforcer l’équilibre. Encadrement professionnel :

>> Le mardi à 14h30 près de l’OPAR, 2 square de la Rance.

>> Le jeudi à 15h, Maison de quartier de Villejean

>> Le vendredi à 9h30 près de l’OPAR, 2 square de la Rance.

Tarif hors adhésion et assurance : 155€ l’année.

Pourquoi participer à un atelier ?
– pour mieux connaître ses capacités,
– pour améliorer son équilibre,
– pour apprendre à se relever en toutes circonstances,
– pour reprendre confiance en soi, le tout dans une ambiance conviviale.

Une séance d’essai gratuite comprenant le dépistage des personnes présentant un risque de chute. Des tests et des exercices adaptés à chacun : travail de l’équilibre, stimulation sensorielle, évolution au sol, techniques pour se relever, coordination…