L’OPAR vous propose de prendre soin de vous avec les huiles essentielles et les fleurs de Bach.
Je fabrique un produit naturel en lien avec le thème de l’atelier : les gestes barrières aromatiques, soulager les douleurs articulaires et musculaires, huiles essentielles et alimentation, ma trousse aroma de l’été… Atelier d’1h30 à la fois pratique et théorique.
Encadrement professionnel, une fois par mois de 14h à 15h30 à l’OPAR, 9 séances d’octobre à juin.
Prochaine séance en visioconférence le mardi 14 avril à 14h.
La Psychologie positive au service d’une retraite épanouie. Les ateliers sont proposés autour de thématiques différentes à chaque séance : les émotions, la gratitude, la liberté, ….
Encadrement professionnel par Sylvie Hurel, praticienne en psychologie positive, le mardi de 10h à 12h à l’OPAR.
Atelier de 3h organisé à l’OPAR, pour apprendre des techniques de gestion des émotions. Encadrement professionnel.
Vous souhaitez préserver votre vitalité au quotidien, améliorer la qualité de
votre sommeil, vivre dans l’équilibre émotionnel? Tout cela vous est accessible avec la sophrologie: séances hebdommadaires, hors vacances scolaires à la salle de l’escale de l’association Sport-Santé Bien-être ZENTONIC, 16 rue de la Petite Touche à Rennes.
Encadrement professionnel le jeudi de 14h15 à 15h15.
Contact Zentonic : 06 71 26 90 04 – zentonic35@orange. fr.
Inscription à l’OPAR.
Séances alliant respirations complètes, respiration en marche Afghane et autres techniques pour une oxygénation optimale. Un bien-être dynamisant et un calme retrouvé. Encadrement professionnel, le jeudi de 14h à 15h tous les 15 jours au parc des Gayeulles.
Apprendre à rééquilibrer ses émotions et accueillir de manière plus apaisée la réalité quotidienne. Encadrement professionnel, le lundi de 11h à 12h à l’OPAR.
Vous souhaitez vous préparer à combattre les maux de l’hiver ? Participez au cycle de 2 séances encadrées par une infirmière naturopathe !
Programme de santé ludique associant marche synchronique et Afghane, cohérence cardiaque et sophrologie, étirements doux et jeux de mémoire qui permet d’entretenir en douceur votre forme physique et cognitive. Encadrement professionnel, le mercredi de 15h à 16h au parc des Gayeulles.
Cycle de 4 rendez-vous qui abordent une thématique différente :
Réunion de présentation-conférence gratuite « Etre retraité, cela veut dire quoi pour moi ? » renseignement à l’accueil de l’OPAR.
En partenariat avec France Bénévolat et Sylvie Hurel
GRATUIT, avec le soutien de POUR BIEN VIEILLIR EN BRETAGNE et LA CONFÉRENCE DES FINANCEURS
Un atelier par mois, pour apprendre à cuisiner sainement et partager un repas ensemble dans la convivialité.
Vous avez plus de 50 ans ?
Votre clefs et vos lunettes jouent à cache-cache avec vous ?
Votre quotidien est parfois difficile à organiser ?
Réagissez ! Venez stimuler et comprendre votre mémoire dans une ambiance conviviale et ludique, au sein d’un atelier-mémoire.
Il comprend : Une explication théorique de la mémoire,
Une mise en pratique avec des exercices,
Des conseils pour le quotidien,
Un échange avec les participants.
Nombre de personnes par groupe : 8 minimum, 12 maximum
Lieu : Maison des Ainés et des Aidant, 34 place du Colombier – 35000 Rennes