Bonheur et retraite

• Cycle « Les Alchimistes »: Destinés aux retraité(e)s en quête de sens, de profondeur et
  d’harmonie intérieure. Dans un cadre bienveillant, ces ateliers invitent à explorer les grandes transitions de la retraite à travers la psychologie positive, des temps de partage authentique, de créativité symbolique et de reconnexion à soi. Un chemin doux et puissant, pour honorer ce qui fut, accueillir ce qui est, et s’ouvrir à ce qui vient.
  Cycle de 8 séances d’octobre 2025 à mai 2026 les mardis de 10h à 12h à l’OPAR.

• Cycle « Les Créatifs »: Destinés aux jeunes retraité(e)s curieux(ses), dynamiques, qui veulent
  vivre cette nouvelle étape de la retraite avec élan, sens et bonne humeur. À travers 8 ateliers mêlant psychologie positive, créativité et échanges, chacun(e) explore comment cultiver son bien-être, nourrir ses projets, prendre soin de soi…et s’ouvrir à de nouveaux possibles. Ces ateliers offrent un espace pour s’exprimer, se relier aux autres et avancer avec confiance dans la vie pleine de couleurs et de liberté.
  Cycle de 8 séances d’octobre 2025 à mai 2026, le mardi une fois par mois à l’OPAR de 14h30
  à 16h30. Encadrement professionnel par Sylvie Hurel, praticienne en psychologie positive.

Tarif hors adhésion : 200€ le cycle de 8 séances à régler à Sylvie Hurel

Yoga du rire

Le rire a de nombreux bienfaits pour notre santé. Il élève la bonne humeur, réduit le stress et renforce le système immunitaire. Il agit aussi sur l’optimisme, la confiance en soi, les relations sociales… Alors n’hésitez plus, venez booster votre bonne humeur !  le jeudi à 10h30, au 2 square de la Rance (au-dessus de l’OPAR).

Activité animée par Esther Bodennec, professeure diplômée de l’institut français de Yoga du rire santé.

Pour plus d’information cliquez sur ce lien : Yoga du Rire

Témoignage :  » Il y a 1 ans j’ai fait un AVC. On a du me réapprendre à parler, à  marcher, à écrire, …. mais on ne m’a pas réappris à rire. Alors merci pour le bien-être que vous m’avez apporté, cela fait un bien fou ! »

Tarif hors adhésion et assurance sportive : 110€ l’année

Café Philo

Lieu de parole, d’écoute et de réflexions partagées, le café philo vous permettra de réfléchir ensemble sur les grandes questions existentielles dans un cadre propice à la bienveillance et à l’ouverture d’esprit. Nouvelle thématique à chaque séance.

Animé par Marie David, le jeudi tous les 15 jours de 14h à 15h30 à l’OPAR. Pour plus d’informations cliquez sur le lien : « Il n’y a pas d’âge pour apprendre à philosopher« 

Tarif hors adhésion à l’OPAR : 204€ les 19 séances

Pilates

Gymnastique douce, le Pilates est un mélange d’étirements et de respiration, le tout en douceur. Il vous permet de travailler l’ensemble de votre corps et les muscles en profondeur sans mouvements brusques.  Alliant respiration profonde et exercices physiques, le Pilates est très bon pour votre corps et vous permettra d’améliorer votre condition physique.

Encadrement professionnel par Profession Sport et Loisirs, le jeudi à 9h15, à 14h30 ou à 15h30 à l’OPAR.

Tarif hors adhésion et assurance : 155€

Bien-être et Aromatologie

Je fabrique un produit naturel en lien avec le thème de l’atelier : roll-on anti-stress, soin hydratant pour les mains, spray d’ambiance printanier… Atelier d’1h30 à la fois pratique et théorique. Encadrement professionnel par Sylvie Hurel, aromatologue, un mardi tous les 2 mois de 14h à 15h30 à l’OPAR, 5 séances d’octobre 2024 à juin 2025.

Tarif hors adhésion à régler à Sylvie Hurel : 25€ la séance (matières premières incluses).

Reconnectez-vous au plaisir du mouvement naturel. La séance commencera par un temps de reconnexion à ses sensations corporelles puis viendra la mise en mouvement sur différents rythmes et musiques. Pas de mouvements imposés et pas besoin de «savoir danser». Explorez votre danse, libérez vos tensions et accueillez plus de légèreté dans votre vie ! Encadrement professionnel par Armelle Hachet, le mercredi à l’OPAR de 11h à 12h.

Tarif hors adhésion : 219€ le cycle de 28 séances.

Apprenez des pratiques simples pour améliorer votre bien-être au quotidien (sommeil, stress, …). Relaxation et retour à soi sont au rendez-vous de chaque séance de cet art énergétique japonais d’harmonisation du corps, du mental et des émotions par le toucher. Encadrement professionnel par Armelle Hachet, le mercredi à l’OPAR de 9h45 à 10h45.

Tarif hors adhésion : 86€ les 10 séances. 2ème cycle à partir du 7 janvier 2026.

Cuisine au masculin

Atelier mémoire