Cycle de 4 rendez-vous qui abordent une thématique différente :
Réunion de présentation gratuite, le vendredi 6 février 2026 à 14h à l’OPAR.
Pris en charge par « Pour bien vieillir en Bretagne » et de « la Commission des Financeurs ».
Le stretching fait partie des gymnastiques douces qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde, cette activité vous invite à la détente et à la relaxation.
Encadrement professionnel par Profession Sport et Loisirs, le jeudi de 10h20 à 11h20 à l’OPAR.
Tarif hors adhésion et assurance. : 155€.
Encadrement professionnel par Sylvie Hurel, praticienne en psychologie positive.
Tarif hors adhésion : 200€ le cycle de 8 séances à régler à Sylvie Hurel
Méditer ? Apprendre à faire de l’espace en soi pour s’apaiser et ne pas se laisser submerger par nos biais de négativité. Vivre sa vie différemment dans un monde où les repères sont de plus en plus dilués.
Le lundi de 11h à 12h15 à l’OPAR, à partir du 16 septembre. Encadrement professionnel par Hervé Arnoux.
Le rire a de nombreux bienfaits pour notre santé. Il élève la bonne humeur, réduit le stress et renforce le système immunitaire. Il agit aussi sur l’optimisme, la confiance en soi, les relations sociales… Alors n’hésitez plus, venez booster votre bonne humeur ! le jeudi à 10h30, au 2 square de la Rance (au-dessus de l’OPAR).
Activité animée par Esther Bodennec, professeure diplômée de l’institut français de Yoga du rire santé.
Pour plus d’information cliquez sur ce lien : Yoga du Rire
Témoignage : » Il y a 1 ans j’ai fait un AVC. On a du me réapprendre à parler, à marcher, à écrire, …. mais on ne m’a pas réappris à rire. Alors merci pour le bien-être que vous m’avez apporté, cela fait un bien fou ! »
Lieu de parole, d’écoute et de réflexions partagées, le café philo vous permettra de réfléchir ensemble sur les grandes questions existentielles dans un cadre propice à la bienveillance et à l’ouverture d’esprit. Nouvelle thématique à chaque séance.
Animé par Marie David, le jeudi tous les 15 jours de 14h à 15h30 à l’OPAR. Pour plus d’informations cliquez sur le lien : « Il n’y a pas d’âge pour apprendre à philosopher«
Gymnastique douce, le Pilates est un mélange d’étirements et de respiration, le tout en douceur. Il vous permet de travailler l’ensemble de votre corps et les muscles en profondeur sans mouvements brusques. Alliant respiration profonde et exercices physiques, le Pilates est très bon pour votre corps et vous permettra d’améliorer votre condition physique.
Encadrement professionnel par Profession Sport et Loisirs, le jeudi à 9h15, à 14h30 ou à 15h30 à l’OPAR.
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre mental et retrouver votre énergie intérieure, à travers des pratiques naturelles et la fabrication de soins aroma personnalisés. Chaque atelier vous permet de créer un soin aroma naturel à emporter, d’ancrer des rituels simples et de repartir avec des outils concrets pour prendre soin de vous chez vous. Encadrement professionnel par Sylvie Hurel, praticienne en psychologie positive et aromatologue, un mercredi tous les 2 mois de 14h30 à 16h à l’OPAR, 5 séances d’octobre 2025 à juin 2026.
Reconnectez-vous au plaisir du mouvement naturel. La séance commencera par un temps de reconnexion à ses sensations corporelles puis viendra la mise en mouvement sur différents rythmes et musiques. Pas de mouvements imposés et pas besoin de «savoir danser». Explorez votre danse, libérez vos tensions et accueillez plus de légèreté dans votre vie ! Encadrement professionnel par Armelle Hachet, le mercredi à l’OPAR de 11h à 12h.
Apprenez des pratiques simples pour améliorer votre bien-être au quotidien (sommeil, stress, …). Relaxation et retour à soi sont au rendez-vous de chaque séance de cet art énergétique japonais d’harmonisation du corps, du mental et des émotions par le toucher. Encadrement professionnel par Armelle Hachet, le mercredi à l’OPAR de 9h45 à 10h45.
Animé par Esther Bodennec, cycle de 6 séances à partir du vendredi 13 octobre 2025 au centre social Carrefour 18, 7 rue d’Espagne.
Témoignage : » Mon mari a vraiment apprécié cet atelier, il en est très content. Il cuisine à présent à la maison avec enthousiasme des recettes simples et délicieuses. Merci à vous ! »
C’est le moment de se lancer. D’aller vers. Et de construire ensemble des temps pour offrir aux hommes un espace où se sentir légitimes. Entre premiers pas hésitants, conversations inattendues et moments de convivialité, l’expérimentation prend vie. Jusqu’à un temps fort : un repas préparé et partagé entre hommes.
Prise de son, montage, mixage et réalisation : Antoine Yon
Un projet porté par Kozh Ensemble – le Gérontopôle de Bretagne, animé par Trame de Vie, en partenariat avec l’OPAR, le centre socio-culturel des Longs Prés et le centre social de Vitré.
Avec le soutien d’AG2R La Mondiale.
Vous avez plus de 50 ans ?
Votre clefs et vos lunettes jouent à cache-cache avec vous ?
Votre quotidien est parfois difficile à organiser ?
Réagissez ! Venez stimuler et comprendre votre mémoire dans une ambiance conviviale et ludique, au sein d’un atelier-mémoire.
Il comprend : Une explication théorique de la mémoire,
Une mise en pratique avec des exercices,
Des conseils pour le quotidien,
Un échange avec les participants.
