La Psychologie positive au service d’une retraite épanouie !
Chaque mois, un thème différent : les 5 piliers de la psychologie positive, se libérer du stress, cultiver la gratitude, apprivoiser ses émotions, le lâcher prise… pour réfléchir ensemble, partager, créer du lien et développer son optimisme au quotidien.
Encadrement professionnel par Sylvie Hurel, praticienne en psychologie positive, le mardi de 10h à 12h à l’OPAR.
Venez passer un moment de bien-être en découvrant des exercices simples pour vous relaxer et retrouver la sérénité. Chaque séance sera composée de mouvements doux et respiratoires et d’exercices de relaxation. Après le 1er cycle de découverte, d’autres thématiques pourront être proposées : amélioration du sommeil, gestion des émotions…
Encadrement professionnel par Solenn Carrion, le mardi de 13h45 à 15h à l’OPAR.
Apprendre à rééquilibrer ses émotions et accueillir de manière plus apaisée la réalité quotidienne.
Encadrement professionnel par Hervé Arnoux, le lundi de 11h à 12h à l’OPAR.
Concept novateur contemporain développé par le Dr Kataria et sa femme. Rire nous apporte une multitude de bienfaits sur le plan physique et psychologique. Les séances sont synonymes de positif et de bonne humeur. Plus on est de fous et plus on rit ! Alors rejoignez-nous le jeudi à 10h30, au 2 square de la Rance (au-dessus de l’OPAR).
Activité animée par Esther Bodennec, animatrice diplômée de l’institut français de Yoga du rire santé.
Pour plus d’information cliquez sur ce lien : Yoga du Rire
Ces groupes proposent un espace d’expression dans un cadre confiant, vous permettant de mutualiser vos expériences et de libérer votre parole. Différentes thématiques sont proposées à chaque rencontre.
>> Café philo, animé par Marie David, le jeudi tous les 15 jours de 14h à 15h30 à l’OPAR. Pour plus d’informations cliquez sur le lien : « Il n’y a pas d’âge pour apprendre à philosopher«
>> Psychologie positive, animé par Esther Bodennec, le mardi tous les 15 jours de 10h à 12h à l’OPAR.
Gymnastique douce, le Pilates est un mélange d’étirements et de respiration, le tout en douceur. Il vous permet de travailler l’ensemble de votre corps et les muscles en profondeur sans mouvements brusques. Alliant respiration profonde et exercices physiques, le Pilates est très bon pour votre corps et vous permettra d’améliorer votre condition physique.
Encadrement professionnel par Profession Sport et Loisirs, le jeudi de 14h30 à 15h30 à l’OPAR.
Venez partager un moment de convivialité et d’échange autour d’un café, tous les jeudis après-midi à partir de 14h30 dans le hall de l’OPAR.
Cycle de 4 rendez-vous qui abordent une thématique différente :
Réunion de présentation-conférence gratuite « Etre retraité, cela veut dire quoi pour moi ? » jeudi 13 octobre à 14h à l’OPAR. Ateliers les 10 et 17 novembre de 10h à 16h30.
En partenariat avec France Bénévolat et Sylvie Hurel.
GRATUIT, avec le soutien de POUR BIEN VIEILLIR EN BRETAGNE et LA CONFÉRENCE DES FINANCEURS
Atelier réservé aux hommes, en petit groupe, pour apprendre à cuisiner sainement et partager un repas ensemble dans la convivialité.
Animé par Esther Bodennec, cycle de 6 séances à partir du vendredi 7 octobre au centre social Carrefour 18, 7 rue d’Espagne.
Vous avez plus de 50 ans ?
Votre clefs et vos lunettes jouent à cache-cache avec vous ?
Votre quotidien est parfois difficile à organiser ?
Réagissez ! Venez stimuler et comprendre votre mémoire dans une ambiance conviviale et ludique, au sein d’un atelier-mémoire.
Il comprend : Une explication théorique de la mémoire,
Une mise en pratique avec des exercices,
Des conseils pour le quotidien,
Un échange avec les participants.